בשביל העצמה אישית תרגילים הם חלק מהתהליך

אף תהליך של העצמה אישית לא מסתיים בתוך כמה ימים, שבועות או אפילו שנים.
בשביל להשיג את הרמה המבוקשת של העצמה אישית תרגילים הם חלק בלתי נפרד
מהתהליך ולכן מאוד חשוב להכיר ולאמץ אותם
העצמה אישית דורשת מאיתנו לערוך שינויים מסוימים באורח החיים. מלבד שינוי טכני או
שילוב של ספורט, פעילות גופנית ותזונה נכונה, סביר להניח שנרצה גם להביא בחשבון שינוי
בפרספקטיבה או בנקודת המבט. בדיוק כאן עוזרים לנו תרגילים שונים שאותם אפשר לאמץ
פחות או יותר בכל גיל ובכל מצב בחיים האישיים.
עם העצמה אישית תרגילים מבססים את הדימוי שלנו
בשביל להשיג את התוצאות הרצויות של העצמה אישית תרגילים הם חלק בלתי נפרד
מהתהליך. בשלבים המוקדמים של עבודה על הדימוי העצמי ועל העצמה כללית, נרצה
לדוגמא לבצע תרגילים שונים שיחייבו אותנו לחשוב מחוץ לקופסא. אולי לא נכיר את
התרגילים האלה או נדע כיצד לבצע אותם, אבל בהחלט נוכל להתייעץ עם בעלי מקצוע
שמגיעים מהתחום ומכירים אותו.
למה עם העצמה אישית תרגילים הם כל כך חשובים?
בתהליך של העצמה אישית תרגילים מתגלים בתור כלי קריטי. הם חשובים בגלל שיש להם
יכולת להשפיע עלינו בטווח הקצר והארוך, בגלל שאנחנו יכולים ליישם ולבצע אותם גם
בצורה עצמאית לגמרי ובגלל שהם מחברים בינינו לבין אחרים.
במילים אחרות, אף אימון אישי להעצמה לא יכול להגיע לשיאו אם לא נקבל תרגילים
קונקרטיים. בתהליך של העצמה אישית תרגילים עוזרים לנו להרגיש טוב יותר ולראות את
השינוי. עם הזמן, לתרגילים יש השפעה על המוטיבציה שלנו ועל איך שנתפוס את עצמנו
לעומת אחרים.
איך בוחרים את התרגילים המתאימים?
בתהליך של העצמה אישית תרגילים מחייבים אותנו לבחור נכון בין האפשרויות השונות שעל
הפרק. כדי לבחור את התרגילים המתאימים, מאוד חשוב לברר למשל מה נדרש עבור המצב
האישי שלנו. לאחר מכן, יש צורך להגדיר יעדים ברורים ולחשוב עליהם גם ביחס לניסיון
הקודם שלנו בחיים.
חוץ מזה, תמיד אפשר ורצוי להתייעץ עם מאמנים אישיים. אם בוחרים נכון אימון אישי
שמתמקד בהעצמה ולא רק בביצועים ספורטיביים או גופניים, סביר להניח שנקבל גם את
התרגילים הרלוונטיים.